Vuoden ensimmäisestä kisasta on nyt kulunut kuukauden päivät. Pienessä päässäni olen pyoritellyt kaikkea edelliseen kisaani , Ironman Japan 70,3:een liittyvää. Kisan tuloshan oli ajallisesti siedettävän rajoissa, tuloksen ollessa 5:05:30 joka oli siis kokonaiset 18s. nopeampi kuin viime vuotinen Joiroisten puolikas. Onko siis vuoden treenaus ollut aivan turhaa aikaparannuksen ollessa vain 15s? Erittäin hyvä ja aiheellinen kysymys. Kysymyksen oleellisuutta lisää vielä se, että käytännössä tulosparannus oli kokonaan parempien vaihtoaikojen ansiota. Verrataanpa viimevuoden puolikkaan ja tämän vuoden tuloksia toisiinsa
Joroinen Japan
Uinti 34:57 35:56
T1 3:54 4:37
Pyörä 2:34:48 2:34:17
T2 4:35 2:18
Juoksu 1:47:36 1:48:22
Total 5:05:48 5:05:30
Näinpä. Vuodessa olen uinut satoja kilometrejä, juossut yli tuhat ja pyöräillyt tuhansia, ja tässäkö on tulos? Ajallisesti nopeammin meni ainostaan pyöräily, joka oli sekin vain edellisvuotista 30s. nopeampi. Triathlonin ihanuus on kuitenkin siinä, että kisoja ei oikein voi vertailla toisiinsa. Ratojen profiilit, päivän keli ja kisan luonne vaikuttavat loppuaikaan huomattavasti. Tuulisella ja mäkisellä reitillä ruskin kannattaa ajatella rikkovansa PB:tä. Tänä vuonna paahtava kuumuus +36c, meren kova virtaus sekä pyöräilyn ruuhkat ja lukuisat tiukat käännöksetvaikeuttivat menoa huomattavasti. Näin ollen aikaa parempi kehityksen mittari voisi olla vaikkapa kisan loppusijoitus. Toki tämäkään ei ole paras mahdollinen mittari, koska kisojenkin taso vaihtelee paljonkin. Alla kuitenkin sijoitukset vertailtavista kahdesta kilpailusta.
Joroinen Japan
Sij. age 38/135 13/210
Sijoitus oli siis tänä vuonna selkeästi parempi kuin viime vuonna. Uskon myös kilpailun tason olevan kansainvälisissä kilpailuissa kovempi kuin kotimaisissa kisoissa. Ainakin tästä näkökulmasta kehitystä on tapahtunut ja suunta harjoituksissa on siis ollut oikea. Uskon itsekkin, että olen tänä vuonna hieman nopeampi ja kestävämpi kuin viime kesänä. Tämä kehitys on tapahtunut siitä huolimatta, että treenimäärä on puolittunut viimevuodesta. Ironman Lixil oli siis tärkeimmällä mittarilla mitattuna onnistunut kilpailu.
Tämä on tietysti johtunut lapsen syntymästä ja ulkomaille muutosta aiheutuneen sekamelskan vuoksi. Koska tänään ollaan näköjään mukavalla vertailu tuulella niin pistetään riviin viime vuoden tammi-toukokuun treenit ja verrataan niitä tämän vuotisiin.
2013 2014
Uinti 83:23h 38:52h
Pyörä 78:34h 51:22h
Juoksu 65:46h 30:35h
Sali 8:51h 34:23h
Total 276:23h 159:27h
Harjoitusajan - ja määrän vähentyessä on tehtävä jotain aivan uusia ratkaisuja, jotta pystyn toteuttamaan omat urheilulliset tavoitteeni ja haaveeni. Jatkossa ajattelin kirjoitella myös niistä muutoksista joita olen tehnyt, aion tehdä ja kenties myös niistä jotka vaikuttavat harkinnan arvoisilta konsteilta. Voin kertoa, että olen tehnyt menneen kolmen kuukauden aikana huomattavia muutoksia ruokavalioon, treenaukseen ja yleisesti normaali arkeen liittyviin asioihin. Kisakausi on vasta aluillaan joten jatketaan näissä merkeissä eteenpäin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti