Päivät täyttyy toinen toistaan arkisimmilla toiminnoilla ja pian huomaa joutuvansa rutiinin spiraaliin joka imee arjet samaan kaavaan. Aamun herätyksen jälkeen töihin/opiskelemaan ja siitä harrastuksiin. Illalla sitten hetken helpotus ruudun ääressä. Kuulostaako tutulta? Haluaisitko rikkoa tätä kaavaa ja saada jännitystä ja yllätyksiä elämääsi?
Jos vastasit kyllä niin hyvä ystäväni.... hanki lapsi!!!
Arkisista ja puuduttavista toimenpiteistä tulee kertaheitolla suuria selviytymistarinoita. Otetaanpa yksi esimerkki arkisenpuuduttavasta toiminnasta eli sisällä trainerilla ajosta. Tästä kaikkien arkisten toimintojen äidistäkin tulee aina uudenlainen adrenaliin täyteinen seikkailu kun koskaan ei tiedä milloin pieni villivintiö hyökkää pahaa aavistamattoman triathleetin kimppuun. Jokainen hetki menee jännityksen vallassa kaikki aistit valppaana. Alla oleva kuvasarja näyttää yhden selviytymistarinan brutaalin hyökkäyksen kohteeksi joutuneesta viattomasta henkilöstä. Varoitan kuvan graafisuutta
 |
Kun pahaa aavistamaton kohde huomaa uhan
on jo myöhäistä. "vauva" on kiinni ja tekeel
lopun kaikista pyritselyistä
|
 |
Aluksi "vauva" vaanii sopivaa isku tilaisuutta. Taktiikkaan
kuuluu mahdollisimman vaarattomalta näyttäminen
|
 |
Kun kohde hieman herpaantuu ja keskittyy katsomaan ruutua
niin silloin hiivitään lähelle ja lukitaan kohde.
|
Jos siis elämä ei kerta kaikkiaan riitä tarjoamaan tarvittavia jännitys momentteja niin lapsi kyllä pystyy tarjoamaan kaiken puuttuvan jännityksen. Suosittelen
Sitten itse asiaan
Viime viikko meni palautumisen merkeissä. Alkuviikosta huomasin, että treeneistä puuttui teho ja into vaikka tarvittavat treenit jaksoin vetää loppuun. Palauttava viikko tuli todella tarpeeseen. Jo maanantaina jaloista puuttui voima täysin ja jatkuvasti oli vain laiska olo. Kaiken huippuna oli keskiviikon pyöräily jossa jaksoin vaivoin polkea 60minuuttia puolilla aiotuista tehoista. Aamun heräämiset vielä jotenkin jaksoi mutta loppupäivän olikin sitten aivan naatti. Alla on koontina viime viikon harjoittelut.
Loppuviikosta alkoi keho olla jo sen verran levänneen oloinen että uskalsin yrittää uutta vierailua SUFFERFEST:in aina niin ihanaan ja kärsimysrikkaaseen maailmaan. Vuorossa oli Local Hero:
Treeni oli brutaali 3x6min vetoja 120% FTP:llä ja sen lisäksi 5x3min 130% FTP ja päälle 3x2min 200% FTP. Kyllä alkoi loppuvedoissa jo uskoloppua mutta todella hyvä treeni, joka kehittää monelaista pyöräily kuntoa. Olen kyllä aivan näiden Sufferfest videoiden luomoissa. Todella toimivia ratkaisuja joidenka ansiosta usein huomaa odottavansa treeniä. Musiikki, huumori, videot sekä harjoitukset ovat suunniteltu juuri niin, että ajantaju häviää. Kaikki keskittyminen menee oman kehon kurjuuden sietämiseen mutta samalla myös mahtavasta fiiliksestä nauttimiseen. Aivan lyömätön yhdistelmä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti